Scarica Fitness for Amputees gratuito su Android

Il tuo fitness trainer mobile per casa.

L'app Fitness for Amputees include una serie di esercizi di facile comprensione per amputati di gambe e braccia sviluppati da esperti fisioterapisti Ottobock. Fino a 6 mesi dopo un adattamento protesico, l'app può essere il tuo compagno abituale e fornirti la formazione di cui hai bisogno in questa situazione speciale. Tutto ciò che serve per gli esercizi è un tappetino, un asciugamano e una palla. Dopo aver installato l'app sul tuo dispositivo, puoi usarla anche offline.

L'app è composta da 3 moduli per portatori di protesi di gamba e 2 moduli per portatori di protesi di braccio.

I moduli per l'estremità inferiore:
- Forza e resistenza: per rafforzare i muscoli della parte superiore del corpo e stabilizzare la colonna vertebrale. Questa è la base per un modello di andatura naturale.
- Coordinazione & Equilibrio: per migliorare la coordinazione e per supportare una posizione sicura sulla protesi. Per ottenere più comfort e sequenze di movimento più naturali.
- Stretch & Relax: per rilassare i muscoli e per una rigenerazione più rapida. Con questi esercizi è possibile aumentare la flessibilità dei muscoli.

I moduli dell'arto superiore:
- Spalla: per rafforzare i muscoli del braccio e del cingolo scapolare. Con l'aiuto di questi esercizi, è possibile evitare una cattiva postura e la conseguente schiena e mal di testa.
- Torso: per rafforzare i muscoli addominali e dorsali. Per migliorare l'equilibrio, con conseguente migliore stabilità e maggiore sicurezza nella manipolazione della protesi.

Per ottenere i migliori risultati, ti consigliamo di allenarti 2-3 volte a settimana per 5-11 minuti e di cambiare regolarmente tra i rispettivi moduli. I 3 livelli di difficoltà (facile/normale/difficile) consentono di adattare gli esercizi individualmente alla propria condizione fisica. Passando a un livello di difficoltà più alto puoi fare progressi a lungo termine.

Altre funzioni e vantaggi:
- Selezione dell'allenamento: completa un programma di allenamento preimpostato o crea il tuo programma di allenamento personalizzato
- Selezione della musica: allenati con la musica disponibile nell'app o con la tua
- Funzione statistica: tieni traccia dei tuoi progressi e ottenere una panoramica del numero di esercizi che hai già completato
- Funzione di promemoria: lascia che l'app ti ricordi la tua prossima sessione di allenamento

Scarica subito l'app Fitness for Amputees e aggiungila al tuo programma quotidiano di fitness e riabilitazione!

Novità
- Formazione per amputati al braccio attraverso i due moduli spalla e busto